Blog

25.06.2024

Mijn partner heeft PMDD

Al eerder schreven we een blog over PMDD, de overtreffende trap van PMS (Blog PMDD).

Aan het woord is nu Marc, de partner van Lisa. Hij deelt met ons hoe het is om partner te zijn van iemand met PMDD.
Toen ik Lisa ontmoette, was ik direct onder de indruk van haar energie en levenslust. Ze was een vrouw met een passie voor haar werk, een liefde voor reizen en ze had een aanstekelijke glimlach. 
Maar na een paar maanden samen begon ik te merken dat er iets was dat haar periodiek veranderde. Ze werd prikkelbaar, verdrietig en soms zelfs boos zonder duidelijke aanleiding. Het was alsof ik twee verschillende Lisa’s had leren kennen. Dit patroon herhaalde zich elke maand en we begrepen beide niet wat er aan de hand was.
Totdat de diagnose kwam: Premenstrueel Dysforisch Syndroom (PMDD). 

PMDD is een ernstige vorm van PMS (premenstrueel syndroom) die bij vrouwen optreedt in de luteale fase van hun menstruatiecyclus, meestal een week of twee voordat hun menstruatie begint. De symptomen kunnen fysiek zijn, zoals hoofdpijn en vermoeidheid, maar vooral ook emotioneel en psychisch: ernstige prikkelbaarheid, depressie en angst. 
Voor Lisa betekende dit dat ze elke maand ongeveer twee weken lang niet zichzelf was.

Als haar partner wat het een uitdaging om met PMDD om te gaan. Ik voelde me soms machteloos en wist niet hoe ik haar het beste kon ondersteunen. In de afgelopen jaren heb ik veel geleerd en ik wil graag mijn ervaring en enkele tips delen met anderen die zich in een vergelijkbare situatie bevinden.

- Het begrijpen van wat PMDD is, heeft een wereld van verschil gemaakt. Door erover te lezen (er wordt steeds meer bekend) en naar Lisa’s arts te gaan, kon ik beter inschatten wat ze doormaakte. Het hielp me om haar gedrag niet persoonlijk op te vatten en om te begrijpen dat haar gevoelens en reacties veroorzaakt werden door een medische conditie. 

- Het klinkt misschien cliché, maar luisteren is echt goud waard. Lisa had vaak gewoon iemand nodig die naar haar wilde luisteren zonder oordeel of advies. Geduld is ook essentieel. De stemmingswisselingen en emotionele uitbarstingen kunnen zwaar zijn, maar ze zijn tijdelijk. Weten dat dit voorbij gaat en haar niet laten vallen tijdens deze periodes is cruciaal.

- Een veilige, stressvrije omgeving kan veel helpen. Dit betekent soms kleine aanpassingen in huis, zoals het verminderen van lawaai of het creëren van een comfortabele plek waar ze zich kan terugtrekken. Maar het betekent ook emotionele veiligheid bieden: laten weten dat ze zonder schaamte over haar gevoelens kan praten.

- PMDD wordt vaak behandeld met een combinatie van medicatie, therapie en lifestyle aanpassingen. Steun haar hierin. Ga mee naar doktersafspraken als ze dat prettig vindt en moedig haar aan om haar behandelingsplan te volgen, ook als het tegenzit. 

- Het is makkelijk om jezelf te verliezen in het zorgen voor je partner, maar vergeet niet dat je eigen welzijn ook belangrijk is. Zoek steun als je die nodig hebt, of dat nu vrienden, familie of en therapeut is. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je er beter voor haar zijn.

- Spreek je eigen gevoelens uit en bespreek hoe jullie samen met PMDD om kunnen gaan. Open communicatie voorkomt misverstanden en kan helpen om samen een manier te vinden om de moeilijke periodes door te komen. 

- Leven met PMDD is uitdagend, maar vergeet niet dat er ook goede dagen zijn. Focus op die momenten en blijf hoopvol over de toekomst. Herinner jezelf en je partner eraan dat er hulp is en dat het ondanks alles mogelijk is een gelukkig leven te leiden.

Het is alles behalve gemakkelijk om met PMDD te leven, zegt Marc. Zowel voor degene die het heeft als voor de partner. Maar met begrip, steun en liefde kun je samen de uitdagingen aan. Het is een reis vol ups en downs, maar het brengt je ook dichter bij elkaar! Blijf beide vooral hoopvol en gefocust op de positieve momenten!