Blog

10.04.2025

Je agenda & PMDD/endometriose: een uitdaging!

Waarschijnlijk herken je het wel…
Je wordt uitgenodigd voor iets leuks.
Een etentje, een feestje, een dagje weg. Of de kinderen hebben een activiteit, denk aan de avond 4-daagse die er weer aankomt.

En terwijl je hart zegt: “JA!”, schreeuwt je hoofd (of je lijf): “Rustig maar… je weet niet hoe je je dan voelt.”

Welkom in een deeltje van het leven met PMDD of endometriose.

Plannen? Wat is dat?
Voor veel vrouwen is plannen iets vanzelfsprekends.
Ze zetten iets in hun agenda, kijken ernaar uit en gáán.

Voor vrouwen met PMDD of endometriose is plannen vaak iets heel anders.
Want hoe plan je vooruit als je cyclus je telkens verrast?
Als je op dag 10 van je cyclus vol energie bent, maar dag 22 voelt alsof je overreden bent?

Of als je ineens krom ligt van de pijn, terwijl je een belangrijke afspraak hebt staan?

Dat is niet “even flexibel zijn”.
Dat is leven met een lijf waar je niet altijd op kunt bouwen.

Wat het extra lastig maakt: de buitenwereld ziet niet wat er gebeurt. Ze zien niet dat jij ’s nachts wakker ligt van de buikpijn.
Of huilend op de bank zit omdat je wéér iets moet afzeggen.

Ze zien alleen:
“Oh… ze is er weer niet.”
Of:
“Ze zegt vaak af…”

En jij?
Jij voelt je schuldig.
Jij baalt.
Jij had er zó graag willen zijn.

Niet alleen jij bent teleurgesteld, ook de mensen om je heen. Partners, kinderen, vrienden, collega’s. Want zij hadden zich misschien op je aanwezigheid verheugd.

En ja, het went soms.
Maar soms ook helemaal niet.

Wat helpt?

- Eerlijk zijn over je situatie.
Leg uit waarom je niet altijd kunt plannen. Veel mensen begrijpen meer dan je denkt, als je ze meeneemt in je verhaal.

- Werk met een “misschien agenda”.
Zet dingen in je agenda met de kanttekening: “Als mijn lijf en/of hoofd het toelaat.” Dat geeft jezelf ruimte.

- Leer je cyclus beter kennen.
Een cyclus tracker of hormooncoach kan je helpen inzicht te krijgen in patronen.

- Wees mild voor jezelf.
Dit is niet jouw schuld. Jij kiest hier niet voor. Jij doet wat je kunt. En dat is genoeg.

Jij bent méér dan je klachten! PMDD of endometriose kan soms voelen als een beperking. En ja, het is een uitdaging. Een grote.

Maar weet ook: je bent méér dan je klachten. Je bent creatief. Krachtig. Zorgzaam. Liefdevol.

En wie jou écht kent, die begrijpt het wel. Die ziet verder dan je afzeggingen.

Die ziet jou.

Wil je leren omgaan met PMDD of endometriose?

Je cyclus beter begrijpen?

Leren plannen op een manier die wél bij je past?

Ik denk graag met je mee in mijn coaching of via de tips op Instagram.

Laten we samen milder worden. Voor onszelf. En voor ons lijf.

Stuur me een berichtje via: info@vrouwenvanongeveertig.nl